Como silenciar a mente?

Hoje em dia temos rotinas tão agitadas, com tantas preocupações em nossas mentes que as vezes é difícil conseguir silenciar a nossa mente nem que seja por alguns pequenos minutos. E toda essa agitação mental as vezes nos impede de conhecermos a nós mesmo,  e de conseguir contemplar coisas simples como um perfume novo, o…
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